Reiki, Meditação, Mindfulness e Desenvolvimento Pessoal
Há mais de 20 anos a promover o bem-estar, a consciência plena e o crescimento pessoal
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Wellness - Práticas Regulares
Yoga / Práticas Regulares
A prática de yoga melhora a flexibilidade e a força, reduz o stress e a ansiedade, aumenta a concentração e promove o bem-estar físico e emocional. Através da respiração consciente e do movimento, o yoga ajuda a abrandar o ritmo, a cuidar de si e a viver com mais presença e qualidade de vida.
Meditar para silenciar a mente e despertar a consciência.
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Meditação Guiada
A prática da meditação ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e a agitação mental, promovendo calma, clareza e equilíbrio emocional. Ao cultivar a atenção plena, a meditação melhora a concentração, favorece o autoconhecimento e contribui para uma vida mais consciente, presente e harmoniosa.
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Pilates Clínico | Matwork e Máquinas
Pilates para fortalecer o corpo, melhorar a postura e ganhar equilíbrio.
A prática de Pilates fortalece os músculos profundos, melhora a postura e a flexibilidade, aumenta a consciência corporal e ajuda a prevenir lesões. Com movimentos controlados e respiração adequada, o Pilates promove bem-estar físico, estabilidade e qualidade de movimento no dia a dia.
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Partilhas de Reiki e Retiros Reikifulness
O Reiki é uma prática terapêutica que promove relaxamento profundo, reduz o stress e apoia o equilíbrio físico, emocional e energético. Através da imposição de mãos, ajuda a libertar bloqueios, a fortalecer a energia vital e a estimular o bem-estar, proporcionando uma sensação de paz, clareza e harmonia interior.
Núcleo de Évora da Associação Portuguesa de Reiki
Escola de Reiki de Évora
