O programa de Mindfulness Baseado em Terapia Cognitivo-Comportamental (MBCT) foi desenvolvimento à cerca de 15 anos pelo Zindal Segal, do Centre for Addiction and Mental Health at the University of Toronto; Mark Williams, da University of Oxford; e John Teasdale da Applied Psychology Unit of the Medical Research Council in Cambridge.
É atualmente um programa que auxilia imensas pessoas a lidar com a depressão.
🧘♀️ Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) – Presencial 🧘♀️
O MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness) integra práticas de atenção plena com princípios da terapia cognitiva, ajudando a reconhecer e a modificar padrões de pensamento automáticos associados ao sofrimento emocional. Através da consciência do momento presente, desenvolve-se uma relação diferente com pensamentos ...
🧘♀️ Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) – B-Learning 🧘♀️
Este curso em formato b-learning combina sessões presenciais com conteúdos online, permitindo uma aprendizagem flexível e integrada no dia a dia. O MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness) alia práticas de atenção plena aos princípios da terapia cognitiva, ajudando a reconhecer e transformar ...
🧘♀️ Retiro MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy 🧘♀️
Este retiro intensivo baseia-se nos princípios do MBCT, proporcionando um espaço de pausa, reflexão e aprofundamento da consciência. Através de práticas de Mindfulness, meditação e exploração dos padrões de pensamento, os participantes são convidados a desenvolver uma relação mais consciente com a mente, ...