O programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness – MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program) – é um programa baseado em técnicas de mindfulness, desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat Zinn, em 1979, no Departamento de Medicina da Universidade de Massachusetts, nos E.U.A,
Este programa é conhecido internacionalmente por ter libertado milhares de pessoas do stress e da ansiedade.
