O plano de 8 semanas que auxilia imensas pessoas a lidar com a depressão.
Programa intensivo em modo de retiro (fim-de-semana).
O plano de 8 semanas que auxilia imensas pessoas a lidar com a depressão.
Programa intensivo em modo de retiro (fim-de-semana).
• Conceitos introdutórios de mindfulness
• Criar um espaço interno e externo para a sua prática
• Atenção plena às atividades diárias
• Consciência para abrandar
Intensivo
Sob Consulta
O que é MBCT?
O programa de Mindfulness Baseado em Terapia Cognitivo-Comportamental (MBCT) foi desenvolvido há cerca de 15 anos por Zindal Segal (Centre for Addiction and Mental Health at the University of Toronto), Mark Williams (University of Oxford) e John Teasdale (Applied Psychology Unit of the Medical Research Council in Cambridge).
É atualmente um programa que auxilia imensas pessoas a lidar com a depressão.
Formato Intensivo – Retiro:
Este é um programa de 8 semanas condensado em formato de retiro de fim de semana.
Horário: Sexta-feira 19h00 até Domingo 17h00
Duração: 1 fim de semana
Local: Centro de Retiros
Inclui:
• Retiro
• Alimentação
• Formação completa (8 semanas)
Valor: Sob consulta (varia consoante o alojamento)
Modalidades de Pagamento:
Por transferência bancária prévia e envio de respetivo comprovativo ou MBWAY. Após submetido e aceite o formulário de inscrição serão dadas as opções de pagamento e facultados os respetivos dados para o efeito.
Formadores Certificados:
Fernanda Afonso António e Fábio Bazílio
Professores de Meditação Mindfulness – UK Network for Mindfulness Based Teacher Training Organisations
Pré-requisitos:
Curso de introdução à meditação Mindfulness (opcional, não obrigatório).
Sugestões:
• Roupa e meias confortáveis
• Caderno para registar feedback das experiências
Sem informação disponível. Entre em contacto para mais informações.