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Pilates é um método de condicionamento físico e mental, criado pelo alemão Joseph Pilates, proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada através de movimentos suaves.

Onde atua

Este método permite-lhe uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo. Através da prática destes exercícios adquire uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente.
O Pilates tem um vasto campo de atuação, auxilia na prevenção de problemas nas costas; permite um corpo mais tonificado; trás melhorias à postura e flexibilidade, aumenta a força nos músculos dorsais e abdominais, conduzindo-o gradualmente a um maior equilíbrio e coordenação geral.

Principais benefícios

Aumenta a resistência física e mental;

Aumenta da flexibilidade;

Corrige problemas posturais;

Aumenta da concentração;

Tonifica a musculatura;

Melhora a coordenação motora;

Promove menor atrito nas articulações;

Reduz dores musculares;

Fortalece os músculos abdominais;

Melhora a postura e a resistência muscular;

Expande a consciência corporal;

Ajuda no controle de peso;

Favorece um melhor equilíbrio de todas as funções do corpo.

Dias e horários para atendimento

Sob agendamento prévio. Requer avaliação.
De segunda a sábado entre as 10h00 e as 20h00.