Categoria | Treino

O Pilates clínico consiste numa adaptação de diversos exercícios desenvolvido por Joseph Pilates por profissionais de saúde e reabilitação física para que possam ser realizados por pessoas que nunca praticaram atividade física e também para a reabilitação de pessoas com problemas de coluna e postura e outras patologias que podem ser beneficiadas com o fortalecimento muscular e articular.

Onde atua

Princípios do Método Pilates

O método Pilates está fundamentado em 6 princípios:

1. Concentração;
2. Respiração;
3. Controle;
4. Centralização;
5. Precisão e
6. Fluência de movimentos.

Principais benefícios

Melhoria da força, flexibilidade, resistência e controlo motor;

Fortalece os músculos abdominais e a estabilidade da coluna;

Diminuição do stress e da fadiga muscular;

Aumento da motivação, foco e atenção;

Aumento a agilidade mental;

Efeito antidepressivo;

Controlo emocional.

Dias e horários para atendimento

Sob agendamento prévio. Requer avaliação.
De segunda a sábado entre as 10h00 e as 20h00.