Categoria | Aulas

A Ginástica Localizada é uma aula de grupo, na qual executam movimentos em simultâneo, umas vezes com treino de força, outras alternando segmentos cardiovasculares como aeróbica, step, marcha e outros segmentos localizados.

Onde atua

Na aula de aeróbica & localizada são efetuados exercícios destinados ao aumento da resistência, flexibilidade e tonificação muscular, melhoria da coordenação neuromuscular, descontração e equilíbrio, bem como da postura.

Principais benefícios

Melhora a condição física;

Elevado gasto calórico;

Exercício intenso e animado;

Tonifica e modela o corpo;

Aumento da resistência.

Dias e horários para atendimento

Sob agendamento prévio. Requer avaliação.
De segunda a sábado entre as 10h00 e as 20h00.