Categoria | Aulas

O Tai Chi conhecido como a “a arte marcial do supremo equilíbrio”, possibilita um treino interno e um equilíbrio físico e psíquico. Apreciado especialmente pela sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, é tida como uma referência na busca pela tranquilidade e equilíbrio.
O Chi Kung, considerado como uma meditação em movimento, é uma arte da saúde que desenvolve o bem-estar físico e emocional, cuja essência tem origem na Medicina Tradicional Chinesa.
Nesta aula juntamos as duas “artes” orientais, o Tai Chi e Chi Kung para um maior benefício da sua saúde e energia.

Onde atua

Chi = energia

O chi é a energia da vida e o Chi Kung funciona no sentido de aumentar e manter as reservas corporais de energia, garantindo a sua livre circulação por todo o corpo.
O Tai chi tem as mesmas origens taoistas que o Chi Kung e é conhecido como um conjunto de exercícios para a manutenção da saúde e longevidade. Como mencionámos acima o  Tai chi evoluiu para uma arte marcial, pois os seus movimentos podem ser adaptados para a luta. Nesta aula é considerada uma arte marcial interna pois concentra-se em melhorar a energia em vez de recorrer à força.

Principais benefícios

Relaxamento, descarrego do excesso de energia,  (ajuda a reduzir o stresse, a ansiedade);

Promove a capacidade de concentração e memorização;

Melhora a respiração;

Potencia a energia dos órgãos internos;

Promove a circulação sanguínea;

Contribui para o fortalecimento e flexibilidade das articulações;

Ajuda a corrigir a postura;

Auxilia a obter mais energia.

Dias e horários para atendimento

Sob agendamento prévio.
De segunda a sábado entre as 10h00 e as 20h00.