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A aula de alongamentos irá ajudá-lo a executar melhor os exercícios, a ter uma maior amplitude quando os faz e a prevenir lesões musculares. Para além disto, este tipo de exercício físico também será benéfico no ganho de flexibilidade e no relaxamento muscular.

Onde atua

Os alongamentos são uma das partes mais importantes do exercício físico, pois ajudam no relaxamentos dos músculos e no ganho de flexibilidade. Isto torna-se importante na medida em que, quanto mais alongar, maior será a sua elasticidade. Esta, por sua vez, irá ajudá-lo na prevenção de grandes lesões musculares e a ter um maior desempenho,

Principais benefícios

Aumento do rendimento na atividade física;

Alongamento e definição dos músculos;

Maior amplitude nos movimentos;

Aumento de força nas fibras musculares;

Diminuição do risco de lesões;

Relaxamento muscular;

Ganho de flexibilidade.

Dias e horários para atendimento

Sob agendamento prévio. Requer avaliação.
De segunda a sábado entre as 10h00 e as 20h00.